Autor: redacția

Publicat pe

Vizită la Moneasa

Flavia Bortiș & Mădălina Bîlc

„Toți copiii au nevoie de natură. Nu doar cei ai căror părinți apreciază natura. Nu doar cei dintr-o anumită clasă socială, cultură sau cu un anume set de abilități. Toți copiii.” Richard Louv

Pentru că trăim într-o lume a tehnologiei, mulți dintre copii nu reușesc să cunoască cu adevărat frumusețile naturii, ei neștiind, de fapt, că natura este mediul din care provenim și în care ar trebui să ne dezvoltăm, cât nici de efectele benefice pe care aceasta le poate avea asupra psihicului și fizicului nostru.

Darurile naturii asupra copiilor sunt multiple. Raportându-ne la ceea ce se află în jurul nostru, putem spune că mama natură le conferă copiilor posibilitatea de a-și dezvolta abilități pe care, în niște spații închise, ei nu ar avea condițiile propice pentru a le dezvolta la un potențial maxim. Dintre acestea putem aminti:

●dezvoltarea multisenzorială,

●reducerea stărilor de anxietate sau depresie,

●îmbunătățirea stimei de sine,

●ameliorarea simptomelor copiilor cu ADHD ori chiar dispariția acestuia sau scăderea intensității, precum și 

●scăderea riscului de miopie în rândul celor mici. 

În ceea ce privește normele morale și comportamentele moral-civice, după părerea noastră, afirmăm că acestea se pot modela sau perfecționa, mai ușor, în prezența unui grup care are în vedere acest scop. Un bun exemplu ar fi participarea în cadrul unei tabere. În acest context, încă de la început se pot stabili reguli prin care să se traseze crearea unei conviețuiri mai bune, de pe urma căreia: 

●să salute respectuos pe toată lumea, 

●să fie punctuali la desfășurarea activităților, 

●să fie ordonați, cuminți, cât și să se poată descurca în privința igienei personale, dar și 

●să spună adevărul, fiind întotdeauna integri. 

De asemenea, copiii pot lega prietenii, dezvoltându-și abilitățile sociale, antrenându-și astfel răbdarea, încrederea în forțele proprii, spiritul de echipă, solidaritatea, curajul, învățând să lucreze în echipă, participând și la activități unde să își antrenează și abilitățile fizice pentru a trăi cu stil de viață sănătos.

Din perspectiva noastră, un astfel de loc ar fi  tabăra din Stațiunea Moneasa. Eaeste potrivită  datorită dotărilor de care aceasta beneficiază. Aici putem enumera: piscina, terenul de fotbal, terenul de volei , părculețul recreativ, cantina, sala de întâlniri etc.

Moneasa este o locație potrivită pentru ieșirile cu cei mici, aici existând diverse locații unde copiii pot descoperi ce este o peșteră, ce sunt și cum arată nuferii, cum arată o carieră de marmură, dar, totodată, pot învață cum să planteze copaci, pot învață despre anumite animale/păsări din pădure, unele specifice zonei, însă pe lângă acestea, se mai regăsesc și puncte turistice ca Punctul de belvedere, Cuptorul de topit fier, izvoare cu ape termale, Muzeul satului, Statuia lui Gheorghe Groza etc.  

Haideți să vedem și câteva poze si videoclipuri:

Muzeul satului:

https://www.facebook.com/106679347850649/posts/370564651462116

Parcul din centrul stațiunii:

Lacul cu nuferi:

Grota ursului:

@grotaursuluimoneasa

♬ original sound – Peștera Grota Ursului Moneasa
Publicat pe

Copiii – prietenii naturii

Emilia Popa, Patricia Toma & Corina Kovacs

În centrul activității noastre au fost elevii clasei a III-a de la Școala Gimnazială nr.1 Hidișelu de Sus. Am ales să desfășurăm această activitate pentru a-i ajuta pe elevi să înțeleagă câtă muncă se află în spatele selectării deșeurilor pe categorii. Pentru mai multe detalii și pentru a vedea unde s-a desfășurat activitatea vă invităm să vizionați videoclipul!

Publicat pe

Educație financiară pentru copii

Denisa Sârca, Sorana Satmari & Bianca Bălica

https://www.facebook.com/revistadeeducatiecivica/videos/620393059494077

Am ales să abordăm o activitate legată de educația financiară deoarece este una dintre cele mai importante lecții pe care copiii trebuie să o cunoască. Prin urmare, este important încă de mici să învețe cum să ia cele mai bune decizii în ceea ce privește gestionarea banilor. Desigur, să vorbești despre bani, să explici concepte financiare copiilor mici nu este niciodată ușor. Noi am ales să îi învățam și să le explicăm câteva lucruri printr-o activitate care poate fi una foarte distractivă.

Pentru început, dorim să îi învățăm despre faptul că banii se câștigă doar prin muncă, de aceea am organizat un târg de prăjituri, sandwich, limonadă și alte preparate pe care au dorit să le aducă, în prepararea cărora, fiecare a trebuit să depună minimum de efort pentru a le găti, iar mai apoi să le vândă pentru a câștiga bani.

Următoarea etapă a activității, a fost să le explicăm diferența dintre nevoi și dorințe/ cum să îți economisești banii. Fiind în săptămâna „Școala altfel”, ne am gândit să nu ieșim cu ei în prea bine cunoscutul Lotus Center doar pentru a merge la film sau la KFC, ci să folosim această oportunitate pentru ca ei să  învețe ceva constructiv. O lecție de educație financiară.

Standardele în materie de modă pe care foarte multă lume le promovează în ultima perioadă nu ar trebui să îi influențeze în vreun mod. Nu trebuie mereu să ai cele mai scumpe haine și de brand-uri foarte cunoscute că să fi privit bine în societate și printre colegii de clasă. Este foarte important să se cunoască diferența dintre nevoie și dorințe.

Deoarece ai nevoie de bani pentru multe lucruri, este important să-i împarți corect și să-i cheltuiești la nevoie de cele mai multe ori. Este important să le explicăm că nevoile sunt lucruri fără de care nu putem trăi, iar dorințele sunt lucruri pe care vrem să le avem, lucruri de care ne bucurăm, dar lucruri de care nu avem absolut nevoie. De exemplu, am nevoie de o pereche nouă de adidași pentru a merge la grădiniță sau la școală. Dorințele nu sunt neaparat rele, își poți dori ceva mai scump sau o experiență plăcută, dar este și important să le explici copiilor că au nevoie de bani pentru a face acest lucru, bani pe care ii poți câștiga doar prin muncă.

Înainte de a începe activitatea, le-am explicat ce au de făcut și le-am dat câteva sfaturi pe care ei trebuie să le urmeze pentru a învăța să economisească și să cheltuiască eficient. La sfârșitul activității ei trebuie să realizeze cum este în pantofi părinților, că trebuie să te gândești de două sau chiar de trei ori până să cumperi un lucru, să nu mai cheltuiești banii pe orice lucru de care nu ai nevoie, să ia în considerare și că articolul vestimentar să poată fi folosit și cu altă ocazie.

Publicat pe

Social media: între distracție și responsabilitate

Larisa Netea & Ciprian Simuț

Nu cu foarte mult timp în urmă a apărut un nou mediu de socializare: social media sau platformele de socializare. Conceptul era simpatic: conectăm lumea, instant, oriunde pe planetă. Optimismul era la fel de mare, cu privire la modul de interacțiune al utilizatorilor de platforme, doar că aproape imediat ne-am dat seama de o listă suficient de lungă de aspecte negative și de pericole, ca să ne facă să implementăm norme de conduită și chiar să implicăm instituțiile care se ocupă cu protejarea noastră a tuturora, împotriva unor abuzuri grave și deosebit de grave.

Cu toate acestea, platformele de socializare au și o parte foarte bună. Relațiile pe care le putem lega cu persoane de oriunde, ne oferă un spațiu foarte amplu de cunoaștere. Interacțiunile sub formă scrisă sau prin video-conferință ne-au făcut, sperăm, mai sensibili și mai atenți față de cultura altor popoare, la moduri de interacțiune respectuoase și pline vârf de profunzime. Poate că nu am greși dacă am spune că prin intermediul rețelelor sociale, o parte mare dintre noi, am învățat să adăugăm valoare umanității noastre.

O parte din cei care utilizează platformele sociale ne-au influențat modul de a trăi, iar prin activitatea lor și prin conținutul pe care ni-l împărtășesc, au devenit „influensări”, adică persoane care ne influențează modul de a vedea lumea. Chiar dacă unii au o imagine negativă, există, din fericire, suficienți influensări care contribuie pozitiv la interacțiunile dintre noi. Aceștia ne prezintă un anumit tip de conținut, care poate fi educativ, axat pe modă, pe jocuri, pe gătit sau pe alte chestiuni, care sunt importante.

Împreună cu Daiana Dobraș ne-am propus să facem ceva util cu privire la ce înseamnă să fii influensăr. Sper că ne-a ieșit. Așa se face că am aflat care e miezul influencing-ului: respectul față de tine, îmbinat cu respectul față de toți cei care te urmăresc. Am spune că e chiar normal, pentru că platformele de socializare permit transmiterea valorilor, principiilor și modurile în care ne putem bucura de ce avem în jurul nostru, de oameni, de diverse contexte de viață, dar putem învăța și cum să respectăm omul de lângă noi, la bine și la rău. Daiana ne-a explicat de unde a început și care a fost traseul pe care l-a urmat. De aici am învățat să nu ne dăm bătuți prea ușor, ci să perseverăm și să mergem înainte, pentru că dacă avem lucruri importante de transmis, oamenii merită efortul. Apoi ne-a explicat despre pasiunea de a fi influensăr, despre conținut, despre modul în care ne gândim strategiile pentru mediile online. De aici am învățat că e important să ne susținem unii pe alții și să fim respectuoși față de eforturile altora.

Acestea sunt doar câteva dintre ideile, chiar învățăturile, pe care le-am luat cu noi. Sperăm să vă fie de folos și vouă. Mai sperăm la ceva: sperăm să vă ajutăm să filtrați mai bine conținutul din online, să vă protejați de oameni rău intenționați și să vă creați o voce, care să fie o influență pozitivă pentru mult timp.

Publicat pe

Localitatea și domiciliul meu

Larisa Bițiș, Denisa Drăgan, Florina Drăgan, Ioana Reștea

Din dorința de a face cât mai cunoscut orașul nostru, Oradea, de a le insufla copiilor interes și dragoste față de acesta, respectiv pentru că elevii (nu numai) sunt fascinați de locuri noi, inedite, ne propunem următoarea activitate: o ieșire în școala altfel cu copiii de clasa a IV-a în Oradea. Presupunând că am predat  lecția Localitatea și domiciliul, vom vizita pe viu câteva atracții turistice din orașul Oradea pe care le vom prezenta, amintindu-ne ce înseamnă, de fapt, localitate, domiciliu, comunitate, instituție, întipărindu-se astfel cunoștințele și mai bine în mințile copiilor.

În cadrul lecției „susținute”  la clasă, copiilor le-au fost prezentate imagini cu cele mai importante instituții din oraș, iar spre finalul acesteia, am făcut o comparație între condițiile noastre de trai și domiciliul nostru cu al altor copii de vârste apropiate  (https://geografilia.blogspot.com/2020/04/cele-mai-periculoase-drumuri-spre-scoala.html).

            Obiectivele turistice pe care le vom vizita sunt: Centrul orașului, Pasajul Vulturul Negru, Biserica cu Lună, Primăria, Teatrul Regina Maria și Cetatea Oradea.

            Orașul Oradea este situat în vestul României, pe Crișul Repede, având în apropiere ca vecin pe Ungaria. În prezent, orașul nostru este foarte îngrijit și îndrăgit de mulți turiști.

             Înainte de a porni în vizitarea celor propuse, vom lămuri ce înseamnă comunitate, localitate, domiciliu și care sunt instituțiile principale ale orașului.

            Conform Dicționarului Explicativ al limbii române, comunitatea reprezintă totalitatea oamenilor care trăiesc într-o localitate și au interese, credințe și norme de viață comune.  
            Localitatea este o formă de așezare umană (sat sau oraș) indiferent de mărime sau întindere (Localitate, 2020).

            Domiciliul unei persoane fizice este acolo unde ea își are locuința statornică sau principală (Codul civil, art. 87).

            Cele mai importante instituții dintr-o localitate sunt: primăria, școala, spitalul, biserica, sălile de spectacol, etc.

              Palatul Vulturul Negru. Denumirea pe care o poartă actuala clădire, datează din secolul al XVIII-lea. Pe acest amplasament din Piața Unirii exista din 1714 un local numit „Hanul Vulturul” (Berăria sub semnul Vulturului sau Berăria orașului). Aceeași clădire adăpostea și Primăria orașului. În 19 noiembrie 1906 a început demolarea vechii clădiri, iar lucrările la fundație au început în martie 1907. Vitraliul cu vulturul negru, a devenit o emblemă a ansamblului, a fost executat în anul 1909 (Oradea în imagini, Palatul Vulturul Negru). La acest obiectiv turistic elevii pot  observa vitraliile Palatului Vulturului Negru, aflând istoria acestuia și vizitându-l.

            Biserica Cu Lună este localizată în centrul orașului și cunoscută și sub denumirea de Catedrala Adormirea Maicii Domnului, este o biserică creștin-ortodoxă, construită între anii 1784 -1790. Se numește Biserica cu Lună datorită unui mecanism unic în Europa, aflat pe turla bisericii, care are menirea de a pune în mișcare o sferă în forma lunii  vopsită jumătate în negru și jumătate în auriu. Această sferă se deplasează după mișcarea de rotație a lunii în jurul Pământului și indică fazele Lunii (Biserica cu Lună, 2022). La acest obiectiv, elevii pot vizita biserica (interiorul acesteia) și pot observa sfera  de pe turlă.

           Palatul Primăriei: „Turnul primăriei reprezintă un obiectiv turistic care oferă posibilitatea de a cuprinde cu privirea întreg orașul. Turnul este prevăzut cu 4 nivele principale, dintre care trei de panoramă. La etajul 1 se află și mecanismul orologiului denumit „ceasul mamă”, care cântă la ore fixe „Marșul lui Iancu”. Orologiul a supravieţuit celor două Războaie Mondiale; Cadranul ceasului păstrează şi azi urme de gloanţe din timpul războiului din 1944. Nivelul al IV-lea al turnului oferă posibilitatea observării în detaliu a obiectivelor turistice din zona centrală a oraşului cu ajutorul unui telescop” (Oradea Heritage, Sediul Administrației Publice Locale).

Activitatea pe care am propune-o: un joc de rol „Primar pentru o zi”. Un elev (sau mai mulți) ar fi primarul, iar restul copiilor ar fi cetățenii care au diferite nemulțumiri sau probleme. De asemenea, elevii pot vizita interiorul instituției, să poarte o conversație cu diferiți funcționari și să observe panorama orașului din Turnul Primăriei.

          Teatrul de stat Regina Maria din Oradea rămâne o construcţie splendidă. La această locație, împreună cu copiii putem viziona o piesă anterior stabilită.

           Cetatea Oradea este un obiectiv turistic cu o mare însemnătate istorică. Aceasta datează din secolul al XI-lea și a cunoscut trei mari etape de dezvoltare: etapă romanică, una gotică şi etapa renascentisto-barocă; are un aspect de tip bastionar. De asemenea, în Cetate au fost înmormântate multe personalități precum Ladislau I al Ungariei, Andrei al II-lea al Ungariei, soţia lui Carol Robert de Anjou, regele-împărat Sigismund de Luxemburg, etc. (Visit Oradea, Cetatea Oradea).

             Considerăm că, lecția de Educație civică „Localitatea și domiciliul”, dar nu numai, poate fi valorificată foarte ușor și eficient prin vizitarea orașului, fiind un mod de învățare mult mai atractiv și activ.

Publicat pe

Plantarea legumelor (activitate practică)

Andreea Nemțuț & Daria Turc

Plantarea-legumelorDescarcă

În această activitate dorim să le sporim interesul pentru creșterea legumelor bio, chiar dacă nu locuiesc la casă și nu au parte de o grădină, totodată să îi motivăm să aleagă mâncarea sănătoasă înțelegând importanța ei în dezvoltarea lor.

          În ce constă activitatea noastră?

  • Le vom prezenta într-un Powerpoint elementele necesare pentru plantarea legumelor în ghivece. (ghiveci, pământ, semințe)
  • Împărțirea materialelor. –fiecare va primi un ghiveci cu pământ unde va trebuie să planteze o legumă, și mănuși pentru a nu se murdări. Am ales 6 legume (roșii,castraveți, ardei, ceapă, salată verde și ridichi), iar în funcție de nr copiilor vom repartiza cele 6 tipuri de legume astfel încât legumele să fie echivalente (ex: să nu fie doar o ridiche plantată, și 10 roșii).
  • Plantarea legumelor. Le prezentăm etapele plantării (în Ppt) –cu mănușile pe mâini va trebui să formeze o mica groapă în mijloc unde va trebui să plaseze sămânța de legumă, iar apoi să o astupe cu pământ nivelând pământul din ghiveci.
  • Le vom prezenta etapele pentru dezvoltarea plantei, de ce au nevoie ele pentru a trăi (în Ppt)- Le vom oferi apă pentru a uda sămânța și le vom explica cum trebuie să le îngrijască pentru a avea o viață cât mai lungă.
  • Le vom prezenta din ce este alcătuită o plantă: rădăcină (care ia viața din sămânță), tulpina, frunzele, flori, fructe. (în Ppt)
  • La final, le vom spune că fiecare va fi responsabil să își îngrijească leguma, ducând-o acasă, iar în momentul în care legumele tuturor copiilor sunt coapte îi vom ruga să aducă ghivele înapoi pentru a face o salată din care să mâncăm toți, îndrumându-I la un stil de viață mai sănătos.
Publicat pe

Fetița din Parcul Bălcescu

Coriolan Banc, Raluca Gârboan, Maria Varga, Denisa Cosma & Florica Pișec

În 1940, Oradea era casă pentru o impresionantă comunitate de evrei care număra peste 30000 de suflete. Au urmat Dictatul de la Viena, al doilea război mondial și Holocaustul, uciderea a milioane de evrei. Noi vă vom spune povestea lui Eva Heyman, o fată de 13 ani. Cu nepoții si stranepotii acestei fete ar fi trebuit să se joace azi copiii noștri în parcul Bălcescu…

Publicat pe

Deci…ce înseamnă să fii o persoană?

Salome Moț, Andreea Popa & Ioana Popa

Ce ne diferențiază pe noi de un papagal? Dar de un elefant? Până la urmă, și ei sunt ființe. Și noi suntem ființe. Bine, biologic vorbind sunt evidente diferențele dintre noi. Nu este necesar să le reluăm, avem cărți care să ateste adevărurile fiziologice. Dar ce ne face pe noi să fim ,,superiori” acestor ființe? (P.S.: ne cerem iertare în avans de la papagal și de la elefant, intenția noastră nu era să îi jignim, doar să dovedim ceva…). Revenind…O fi oare gura, părul, felul de a vorbi  și  de  a  merge?  Sau  diferențele  principale  trec  dincolo  de  tărâmul  lucrurilor  vizibile ochiului? Ei bine, în scurtmetrajul expus anterior se pot observa cu ușurință primele deosebiri dintre păpușă și fată. Una este un obiect, alta un om. Până acum e ușor. Dar mai departe… ce se întâmplă? Ce ne inspiră acel videoclip? Ne arată de fapt o parte din esența unei persoane: rațiunea, înțelepciunea și dorința de a acumula o mulțime de idei și de noțiuni. Cunoaștem majoritatea proverbul ,,Omul cât trăiește-nvață”, dar câți dintre noi îl aplicăm? Câți dintre noi întărim ideea de a fi persoane și depunem efort fizic și intelectual în dobândirea ei? Nu este de ajuns să respirăm, să clipim, să pășim și să dăm mâna unul cu celălalt. Nu trebuie să prezentăm cea mai înaltă formă de erudiție, desigur, este de-ajuns să fim conștienți de puterea pe care o are învățarea în existența noastră. Nu putem să ne limităm doar la vaga cunoaștere a unor lucruri. Până la urmă, și leoaica este forțată de împrejurări să învețe cum să-și vâneze prada și cum să supraviețuiască. Dar noi, persoanele, dincolo de instinctul de supraviețuire, putem captura informații, cunoștințe, deprinderi și atitudini. Și ce îi lipsea fetei din scurtmetraj? Tocmai învățarea și pofta de cunoaștere.

Era atât de absorbită de ecranul jocului, încât și-a neglijat responsabilitatea de a învăța; din nou și din nou și din nou, fără ca nici măcar să conștientizeze că odată cu neglijarea acestei responsabilități,  și-a abandonat  treptat  natura umană.  Noi, în  calitate de  oameni,  trebuie  să înțelegem că cea mai simplă soluție nu e întotdeauna și cea mai bună. Deși tuturora ne-ar plăcea să trăim o viață cât mai simplă și lipsită de griji, nu este suficient să trăim doar în conformitate cu plăcerile noastre. Trebuie să înțelegem că avem o responsabilitate și o îndatorire în primul rând față de propria persoană, apoi față de familie, de școală, de societatea în care trăim și nu în ultimul rând, de mediul care ne înconjoară. Și știți ce? Tocmai conștientizarea acestor

responsabilități ne dă dreptul de a ne numi oameni. Dar, permiteți-mi să vă spun un secret. În multe privințe natura se dovedește a fi mai înțeleaptă decât noi, oferindu-ne șansa de a învăța de la ea o sumedenie de povețe, fie că e vorba de apă, foc, stâncă, soare sau chiar animale. Însă cu toate acestea, prin natura noastră umană ne considerăm ca fiind cei mai inteligenți, și pe bună dreptate, luând în considerare ce se află în spatele creierului nostru, dar este de datoria noastră să dovedim că merităm să ne numim superiori, fiindcă în mâinile noastre stă puterea de a face o schimbare, de a controla ce se întâmplă cu mediul în care trăim. Bineînțeles, nu mă refer că putem controla vremea, doar nu suntem supereroi… sau sirene, dar putem controla măsura în care natura va continua să coopereze cu noi dacă avem suficientă grijă de ea, și în același timp putem controla măsura în care evoluăm sau involuăm ca societate. Deși toți oamenii au parte de aceste trăsături, trebuie să înțelegem că fiecare persoană este unică și specială, cu opinii și viziuni diferite. Dincolo de caracteristicile prezentate anterior putem da dovadă de o serie de trăsături, fie ele de natură morală precum bunătatea, curajul, respectul și încrederea, de natură intelectuală precum capacitatea de învățare, creativitatea și gândirea critică, sau de natură emoțională precum empatia  și  compasiunea.  Modul  în  care  îmbinăm  și  manifestăm  toate  aceste  trăsături  ne conturează personalități unice și speciale cu care trebuie să ne mândrim.

În viața de zi cu zi nu ne focalizăm suficient de mult atenția asupra propriei persoane, preferând să ne lăsăm influențați de alte personalități și să adoptăm modele în care nu  ne regăsim. Asemeni ideii scurtmetrajului, ne pierdem încetul cu încetul calitatea de a fi oameni și ne transformăm în obiecte. Iar ce știm noi despre obiecte? Că sunt conduse și manevrate de către ceilalți oameni, fiind total lipsite de judecată, de unicitate, de gândire, de emoții și de iubire. Astfel, societatea riscă să devină tot mai mult o imensă scenă de teatru pe care sunt etalate cele mai încântătoare costumații, înfățișări și replici, fără a da o valoare justă vieții.

Acum că am ajuns la sfârșit, vă provoc să vă gândiți fiecare la ce înseamnă pentru voi să fiți persoane și mai ales persoane unice. Care sunt trăsăturile care vă definesc pe voi și care sunt trăsăturile care ați vrea să vă definească? Nu vă temeți să vă explorați și laturile negative, fiindcă doar conștientizând nevoia unei schimbări, vom reuși să facem cu adevărat o schimbare și să devenim mai buni.

Publicat pe

„Doza mea de sănătate” (lecție clasa a III-a)

Andreea Nicoleta Crainic & Delia Vese

Proiect-de-lectie DOS: „Doza mea de sănătate”Descarcă

Lecția de educație civică „Doza mea de sănătate” pe care o propunem are ca subiecte principale sănătatea și alimentația. Prin această temă care urmărește educația nutrițională ne propunem să dezbatem acest subiect și să preparăm o gustare delicioasă și nutritivă chiar în sala de clasă împreună cu elevii. Ideea noastră a pornit de la dorința de a contribui la dezvoltarea cunoștințelor cu privire la alimentele pe care copiii aleg să le consume și cum pot lua decizia benefică pentru corpul lor. Hrana pe care o consumăm aduce un aport semnificativ asupra stării noastre, astfel că, cu cât vom hrăni corpul cu mai multe alimente bogate în nutrienți corpul nostru va avea mai multă energie și o digestie mai bună.

Înainte cu o zi de a desfășura activitatea, voi informa părinții cu privire la detaliile despre alimente astfel încât să nu existe intoleranțe sau alte probleme. După verificarea acestui pas, vom prezenta copiilor beneficiile laptelui, ale ovăzului, ale semințelor chia, ale fructelor și ale mierii, urmând să-i împărțim pe grupe și să preparăm delicioasa gustare de ovăz cu lapte, chia, miere și fructe.

“Consumul de fulgi de ovăz pe termen lung contribuie la un aspect plăcut al pielii. Prin faptul că este bogat în fier, calciu, fosfor, magneziu, potasiu și alte minerale, ovăzul este folosit de secole pentru proprietățile sale hidratante și pentru regenerarea pielii.” (Chris, 2021)

„Conform studiilor, laptele conține nouă nutrienți esențiali de pe urma cărora sănătatea oamenilor are de câștigat (SfatulMedicului, 2011) :

– Calciu: contribuie la dezvoltarea oaselor, dinților și la menținerea în limite normale a valorilor densității osoase;

Proteine: reprezintă o sursă de energie și ajută la repararea țesutului muscular;

Potasiu: păstrează tensiunea arterială în limitele normale;

Fosfor: ajută la întărirea oaselor și la generarea energiei;

Vitamina D: favorizează menținerea sănătății oaselor;

Vitamina B12: cu rol important în formarea globulelor roșii și menținerea sănătății țesutului nervos;

Vitamina A: susține sistemul imunitar, sănătatea ochilor și a pielii;”

„Semințele de chia sunt intens recomandate de către nutriționiști, datorită beneficiilor pe care le au atât pentru sănătate, cât și ca supliment în curele de slăbire.

Bogate în acizi grași Omega 3, semințele de chia contribuie la sănătatea creierului. De asemenea, ajută la reducerea inflamației acestuia, hrănesc și refac sinapsele neuronale, crescând astfel performanța creierului și prevenind deteriorarea acestuia.

Semințele de chia sunt extrem de bogate în magneziu, calciu, fosfor și proteine, care sunt benefice pentru sănătatea oaselor, a dinților și unghiilor.

Unul dintre principalele beneficii ale consumului de semințe de chia este conținutul ridicat de fibre. O porție de 30 de grame de semințe de chia reprezintă o treime din necesarul zilnic pentru un adult. Consumând zilnic semințe de chia, îmbunătățim sănătatea sistemului digestiv și ajutăm tranzitul intestinal.

Este recomandat ca persoanele care suferă de diabet să adauge semințele de chia în dietă, deoarece fibrele pe care le conțin ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge. În plus, acestea reduc riscul apariției bolilor de inimă și al accidentelor vasculare cerebrale.

Semințele de chia conțin grăsimi sănătoase Omega 3 și Omega 6, ce reduc riscul de aritmie sau atac de cord. Aceste grăsimi nu sunt sintetizate în mod natural de către organism, însă semințele de chia produc fitosteroli, care contribuie la reducerea nivelului colesterolului din organism și elimină excesul de grăsime din artere.

Conținutul ridicat de fibre din semințele de chia determină absorbția de până la 10-12 ori a greutății lor în apă. Ca urmare, capătă o consistență ca de gel, care se expandează în stomac, sporind senzația de sațietate și  ducând  la  absorbția  lentă  a  alimentelor.  Ca  urmare,  vei  consuma  mai  puține  calorii. Conținutul ridicat de proteine ajută, de asemenea, la reducerea apetitului, așa că semințele de chia sunt recomandate în regimurile de slăbire.

De asemenea, ele ajută la reducerea inflamațiilor și sunt benefice pentru persoanele care suferă de artrită, diabet, boli cardiovasculare sau psoriazis, deoarece contribuie la îmbunătățirea circulației.” (Roxana, 2021)

„Fructele, bogate în fibre, vitamine și săruri minerale, reprezintă adevarate izvoare de sănătate pentru organismul uman. Ele contribuie la reintegrarea tuturor nutrienților pierduți, în special pe timpul verii, când există o tendință spre deshidratare.” (4 Beneficii Ale Consumului Zilnic De Fructe, 2022)

„Conform studiilor științifice, mierea poate ajuta la vindecarea arsurilor, iar proteina defensin-1 din miere a ajutat la vindecarea rănilor. Există dovezi ce susțin faptul că aplicarea topica mierii a crescut, de fapt, riscul de infecție la persoanele cu diabet. De remarcat este faptul că multe produse, cum ar fi cremele de față, deodorantele și șampoanele, conțin miere în cantități variabile. Cu toate acestea, medicul trebuie consultat înainte ca o persoană să utilizeze mierea pe o rană sau o arsură.

Mierea ar putea ajuta la îndepărtarea refluxului acid. O revizuire din 2017 a cercetărilor clinice recente privind efectul mierii asupra sănătății a ajuns la concluzia că mierea poate ajuta la căptușirea esofagului și a stomacului, reducând, eventual, fluxul ascendent al acidului gastric și al alimentelor nedigerate. Această sugestie, însă, nu a fost susținută de cercetări clinice. Fluxul ascendent de acid gastric poate duce la boala de reflux gastroesofagian, inflamații, reflux acid și arsuri la stomac.

Conform studiilor, mierea de Manuka (un tip de miere originar din Noua Zeelandă) poate ucide bacteriile, deoarece conține proprietăți precum peroxidul de hidrogen și proteinele defensin-1. Autorii acestor studii au concluzionat că mierea de Manuka ar putea avea o activitate antibacteriană mai mare decât alte tipuri de miere.

Mierea a fost mai eficientă decât un placebo în reducerea tusei copiilor în timpul nopții, conform studiilor științifice. Un alt studiu a evaluat dacă o soluție de miere și lapte ar putea trata tusea acută la copii. Autorii au concluzionat că soluția părea să fie cel puțin la fel de eficientă ca două produse fără prescripție medicală comercializate în acest scop.” (Echipa medicală MedLife, 2023)

Bibliografie:

4    Beneficii    Ale    Consumului    Zilnic    De    Fructe    (    2022,    aprilie    29).    Accesat    la https://faunusplant.ro/blogs/articole-pentru-sanatatea-ta/beneficiile-consumului-de-fructe

Chris. (2021, iunie 6). Accesat la  https://www.ohvaz.ro/blog/fulgi-ovaz-beneficii-si-retete/

Echipa medicală MedLife (2023, martie 6). Accesat la  https://www.medlife.ro/articole-medicale/miere- proprietati-beneficii-contraindicatii

SfatulMedicului.    (2011,    mai    24).    Accesat    la     https://www.sfatulmedicului.ro/Alimentatia- sanatoasa/beneficiile-laptelui_8712#Compozitia_laptelui

Roxana.  (2021,  septembrie  29).  Accesat  la   https://solarisplant.ro/blog/semintele-de-chia-beneficii- proprietati-retete

Publicat pe

„Ce sunt lucrurile?” – o lecție în atelierul doamnei Ana Florea

Andreea Mihuța & Cătălina Reștea

Pornind de la tema „Ce sunt lucrurile? Care este atitudinea noastră în raport cu acestea?”, dorim să vă propunem o activitate „altfel” de educație civică. Pentru a-i face pe copii să conștientizeze în adevăratul sens al cuvântului care este valoarea unui obiect și cum trebuie să ne raportăm la el, ne-am gândit să descoperim împreună atât procesul de creație al unui obiect, cât și efortul depus. Și astfel am organizat o excursie în localitatea Belejeni, județul Bihor, unde am trecut pragul atelierului de olărit al doamnei educatoare, Florea Ana.

Probabil vă întrebați cum ne-a venit această idee. Inițial, am descoperit un interviu cu acest cadru didactic, care povestea despre pasiunea sa pentru arta olăritului, dar și numeroase imagini de la activitățile pe care le desfășoară cu preșcolarii și cu elevii. Am decis să o contactăm și am fost surprinse de deschiderea dânsei, care ne-a primit cu multă căldură în propriul atelier. Astfel am reușit să realizăm un interviu interesant, plin de esență pedagogică, morală și artistică. În continuare, vom sintetiza câteva din ideile principale ale discuției noastre.

Talentată și ambițioasă, Ana Florea și-a deschis un atelier în care, alături de familia sa, creează obiecte tradiționale din lut. Însă această etapă nu a fost primul contact cu arta, amintindu-și că, încă din copilărie, adora să picteze, să deseneze. Pe urmă, a dezvoltat o pasiune pentru secretele actorie, fapt care a determinat-o să și urmeze o facultate în domeniu.

Profesează ca educatoare în cadrul unei grădinițe și a ales să le împărtășească preșcolarilor meșteșugul olăritului.  Inițial, a desfășurat o activitate cu copiii din grupa dânsei. A surprins în câteva fotografii reușita experienței, fotografii care au avut un mare impact asupra altor profesori care au început să o contacteze. Solicitată și de către Centrul de Cultură al Județului Bihor, a început să țină ateliere în diferite locații, inclusiv în Oradea. Combinând imaginația și tacticile pedagogice, le-a prezentat olăritul preșcolarilor, școlarilor, cât și liceenilor.

De la cei mici care manifestă o curiozitate gigant pentru tot ce este nou și pentru activitățile senzoriale, până la școlarii mai mari care privesc cu o oarecare reticență implicarea în acest tip de experiențe, cu toții apreciază ineditul atelierelor. De ce? Pentru că nu este o activitate obișnuită sau la care să ai acces foarte ușor, ci este o adevărată artă, misterioasă, care dezvăluie anumite secrete și care vine ca moștenire de la strămoșii noștri.

Din experiența dânsei am descoperit că acest gen de activități prin care oamenii, indiferent de vârstă, descoperă care sunt etapele și eforturile de prelucrare ale unui obiect și, nu doar atât, ci chiar ajung să creeze ei cu propriile mâini, conștientizează cu adevărat care este valoarea unui obiect. Mai apoi, Ana a observat că majoritatea manifestau atitudini de prețuire, de grijă față de rezultatul muncii lor. Iar acest gen de activități, după părerea sa, ajunge să aibă impact pe parcursul întregii vieți al unui om, fiindcă mereu va ști câtă trudă, dedicare și cât suflet sunt implicate în meșteșugul olăritului, respectiv în orice alt meșteșug.